Extreme Cross

To forma treningu funkcjonalnego nastawionego na zmaksymalizowanie poprawy sprawności
i cech motorycznych takich jak: SZYBKOŚĆ, GIBKOŚĆ, SIŁA oraz WYTRZYMAŁOŚĆ.

Zajęcia odbywają się w niewielkich grupach prowadzonych przez instruktora, który programuje treningi oraz koryguje ćwiczących.

KAŻDE ZAJĘCIA TO INNY TRENING, KTÓRY ZAWIERA W SOBIE ELEMENTY GIMNASTYKI, TRENINGU KONDYCYJNEGO ORAZ SIŁOWEGO.

Choć jest to wymagający trening, jest on również bardzo dobrym wyborem dla osób rozpoczynających przygodę ze sportem, gdyż znajdują się w nim jedynie funkcjonalne ruchy, polegające na WSTAWANIU, PRZYCIĄGANIU, PODNOSZENIU, ODPYCHANIU, co już po kilku treningach przełoży się na usprawnienie życia codziennego.